本周，我市以晴间多云天气为主，9日前后有分散性阵雨。受副热带高压持续影响，高温闷热天气持续且加强，全市最低气温23～26°C，最高气温36～38°C，局部可达40°C，南风转东北风3～4级。

　　一日最高气温≥35°C称为高温日，我国将连续3天以上最高气温≥35°C，或连续2天最高气温35°C及以上并有1天最高气温38°C的天气过程称为高温热浪。请及时关注气象部门发布的预报预警信息，采取防暑降温措施。

　　1.个人防护

　　穿着宽松透气的浅色衣物，避免饮用过凉饮品，多喝绿豆汤、淡盐水，避开正午时段外出，出现中暑症状要快速转移至阴凉处，必要时就医。

　　2.居家避暑

　　空调温度不宜过低，避免直吹；熟食在室温下存放不超过2小时，冷藏不超过24小时；适当午休，保证睡眠时间。

　　3.行车安全

　　定期检查电路，及时清理车内的易燃易爆物品，注意监测胎压，高温天气高速行驶时，适时停车降温减压，切勿将儿童单独留在车内。

　　4.户外作业

　　及时补充水分，尽量避开高温时段作业，并做好个人防护，避免阳光直射头部，穿散热好的工作服气温达40°C及以上时，应按照规定停止当日室外露天作业。

　　5.校园防暑

　　排查空调等制冷设备，增加室内通风，尽量避免高温时段的室外体育课和户外活动，保证充足的饮水供应，保证饮食安全，关注学生健康。

　　6.虫害防治

　　科学灌溉，薄肥勤施，加强虫害防治，避开正午时段作业，并及时补充水分，农机作业后需停机散热，检查胎压和冷却系统。

　　7.电力保障

　　加强线网和设备设施的巡护工作，及时更换老化线路，加装耐高温套管，制定应急预案，强化故障上报机制。

　　农业专家提示

　　当前，我市大白菜即将进入播种期，根据今年的气候特点，经市气象局与市农业农村局园艺作物科技术人员会商，联合发布2026年大白菜播种期预报，供有关方面参考。

　　常年我市秋季露天胶州大白菜播种期是立秋后8～10天。今年，我市7月份降水量146.7毫米，大部分地区目前土壤墒情较适宜，但未来一周我市持续高温高湿天气，土壤失墒较快，中旬降雨后可适期播种。

　　预计今年我市大白菜适宜于8月14日至18日播种，适当晚播，一般于8月下旬播种结束，育苗地块9月上旬完成移栽。

　　全民防暑6条准则

　　①避开10：00-16：00高温时段外出，减少暴晒；

　　②外出必做防晒：遮阳帽、防晒衣、墨镜、防晒霜是必备品；

　　③坚持少量多次补水，忌暴饮、冰水、甜饮、酒水；

　　④空调恒温26°C，规避室内外温差感冒；

　　⑤保证睡眠、少熬夜、清淡饮食，减轻身体负担；

　　⑥闷热天气减少长时间运动、暴走、高强度锻炼。

　　（综合胶州天气、云上胶州微信公众号）