无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，很多人对于无偿献血了解不足，关于无偿献血的小知识你了解多少呢？献血的分类

　　献全血这是一次性采集全部血液成分的过程，通常有200毫升和400毫升两种规格。由于血液中红细胞的寿命为120天，也就是3个月左右血液中的红细胞可以恢复到献血前的水平，所以献全血的间隔时间应不少于6个月。

　　献血对人体的好处

　　1、定期适量献血可以促进人体新陈代谢，加快血液更新速度，有助于保持身体健康。

　　2、适量献血可以降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生风险。

　　3、适量献血可以刺激人体免疫系统，增强免疫力，提高抵抗力。

　　献血注意事项与应急处置

　　1、献血前保持充足睡眠，避免空腹献血；献血后适当休息，避免剧烈运动；保持穿刺部位干燥清洁，防止感染。

　　2、如出现头晕、恶心等不适症状，立即停止采血并平卧休息；如出现过敏反应等严重情况，立即采取急救措施并就医治疗；同时，血站应建立完善的应急预案和处置机制，确保献血者安全。

　　合理膳食补充营养

　　1、献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

　　2、献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

　　3、献血后适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

　　通常，无偿献血的年龄要求是18-55周岁，体重要求男性不低于50公斤，女性不低于45公斤，具体要求可能因地区和献血机构而有所不同。