□记者 王璐 报道

　　近期，我市进入感染性呼吸道疾病高发期，应如何采取预防措施？记者采访了市中医医院呼吸内科主任郭华。

　　郭华说：“冬春季是流感等呼吸道疾病的高发季节，建议大家了解常见呼吸道疾病的基本防控知识，采取科学的预防方法，能有效降低感染风险。一是要生活规律，注意休息，保证充足睡眠。饮食清淡、规律，多喝温水、多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等。二是要注意保暖防寒，适时增减衣物。可以进行适量运动，可选择五禽戏、八段锦、太极拳等运动，增强御寒能力。三是注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，勤通风。在人群密集的公共场所时，保持社交距离或戴口罩，避免呼吸道飞沫传播，避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状的疑似患者。”

　　据介绍，流感一般1到2周可以自愈，但如果出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、严重呕吐和腹泻等重症倾向，患者应及时就诊。此外，孕妇、儿童、老年人以及慢性基础性疾病患者属于高危人群，感染流感以后容易引发重症，应尽快就医治疗。