□记者 林洪禄 报道 

　　连日来，随着气温降低，昼夜温差加大，呼吸道疾病迎来了高发期。医生提醒，秋季温差大，人体免疫力易受影响，市民要密切关注自身健康情况，做好防护减少感染疾病的风险。 

　　近期，持续的阴雨天气造成空气湿度明显上升，医生介绍，人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低，很容易患上呼吸道疾病。 

　　“秋季来临，呼吸道疾病在这一时段频繁发生，尤其是曾患有慢性呼吸道疾病的人群，更易出现复发或新发病情。此时常见的呼吸道疾病包括流行性感冒、急性上呼吸道感染和肺炎。此外，一些慢性呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、慢性支气管炎和支气管扩张等，在寒冷的季节里也会加重。因此，对于患有这些慢性疾病的人来说，进入秋季后应更加注意防护。”市中医医院呼吸内科主任郭华介绍说。 

　　记者了解到，若仅为普通病毒感染，免疫功能良好的人群通常5至7天可自行恢复。但若出现持续高热、剧烈咳嗽、咽痛明显等症状，应及时就医，排查是否感染流感病毒，避免延误治疗。 

　　“应根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意颈部、背部和脚部的保暖，避免受凉。在室内定期开窗通风，保持室内空气流通，要保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。”郭华表示。