案例：6月25日下午，江西上饶余干县信江沙港大桥附近水域，余干县玉亭镇毛溪村的7个十多岁的孩子前往信江沙港大桥附近玩水，3个孩子没下水，在水边游玩，4个下水的孩子发生了溺水意外，搜救人员寻找到了3个溺水的孩子，均已不幸身亡。

　　1.不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会儿。

　　2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3.不要从高处跳水，以免碰撞到硬物，不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

　　4.游泳应在有安全保障的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。